Słońce i niektóre przyprawy to naturalne sposoby leczenia łuszczycy

📝W SKRÓCIE

• Około 7,5 miliona Amerykanów cierpi na łuszczycę, której koszty w 2013 r. wyniosły prawie 112 miliardów dolarów i która jest związana z cukrzycą typu 2, astmą i chorobami układu krążenia
• Leki powszechnie przepisywane przez lekarzy nie leczą tej choroby i często mają poważne skutki uboczne, które szkodzą zdrowiu
• Istnieje pięć różnych typów łuszczycy, z których najczęstszy dobrze reaguje na światło słoneczne, witaminę D, tłuszcze omega-3 pochodzenia zwierzęcego i inne powszechne składniki kuchenne, które pomagają łagodzić objawy

🩺Według dr. Mercoli

Łuszczyca to nie tylko powierzchowna choroba skóry – to przewlekła choroba układu odpornościowego, która powoduje gromadzenie się komórek na powierzchni skóry. W efekcie powstają grube, łuszczące się i czerwone plamy, które swędzą i czasami są bolesne.

Na łuszczycę cierpi około 7,5 miliona Amerykanów, co ma również zaskakująco negatywny wpływ na gospodarkę kraju.

Łączny roczny koszt leczenia łuszczycy osiągnął w 2013 roku prawie 112 miliardów dolarów. Chociaż choroba ta najczęściej dotyczy skóry, atakuje również stawy (łuszczycowe zapalenie stawów) i wiąże się z cukrzycą, astmą, chorobami układu krążenia i depresją.

Łuszczyca ma również istotny wpływ na stan emocjonalny i psychiczny pacjentów. Częstość występowania depresji wśród pacjentów z łuszczycą szacuje się na aż 50%.

Chociaż łuszczyca jest reakcją zapalną, może prowadzić do infekcji, jeśli często drapie się dotknięte chorobą miejsca. Łuszczyca nie jest jednak chorobą zaraźliwą i możesz zapobiegać jej wystąpieniu, stosując niektóre ze strategii opisanych poniżej.

Nie każda łuszczyca jest taka sama

Istnieje pięć różnych typów łuszczycy. Każdy z tych typów ma inne objawy, ale wszystkie są tak samo irytujące.

Najczęstszym typem choroby jest łuszczyca plackowata. Choroba ta objawia się czerwonymi, wypukłymi plamami na skórze, często pokrytymi martwymi komórkami naskórka, o srebrzystobiałym kolorze. Zmiany pojawiają się najczęściej na łokciach, skórze głowy, kolanach i dolnej części pleców.

Łuszczyca kropelkowa zwykle objawia się jako małe zmiany skórne w formie punkcików, które pojawiają się w dzieciństwie. Mogły one zostać wywołane przez infekcję paciorkowcową. Około 10% osób, u których rozwija się łuszczyca, cierpi na łuszczycę kropelkową, która jest drugim najczęściej występującym typem choroby.

Łuszczyca odwrócona objawia się w fałdach ciała ciemnoczerwonymi plamami, które są gładkie i błyszczące. U wielu osób chorych na łuszczycę odwróconą występuje również inny rodzaj tej choroby. Pęcherze wypełnione niezakaźną ropą są charakterystyczne dla łuszczycy krostkowej.

Pojawiają się najczęściej na dłoniach i stopach i są wypełnione białymi krwinkami. Zmiany nie są zakaźne.

Cięższą postacią łuszczycy jest łuszczyca erytrodermiczna. Choroba ta objawia się rozległymi, swędzącymi, bolesnymi obszarami o ognistoczerwonym kolorze, pokrywającymi większą część ciała. Jest to rzadkie zjawisko, gdyż jedynie 3% osób chorych na łuszczycę doświadcza tego typu choroby w ciągu swojego życia.

Jak rozwija się łuszczyca?

Twoja skóra jest największym organem w Twoim ciele, odpowiedzialnym za ochronę narządów wewnętrznych, regulowanie temperatury oraz stanowi barierę dla patogenów.

Skóra składa się z trzech głównych warstw: naskórka, skóry właściwej oraz głębszej tkanki podskórnej składającej się z tkanki tłuszczowej i łącznej. Szybkość wzrostu naskórka zmienia się i może powodować objawy łuszczycy.

Naskórek ma jeszcze cztery lub pięć warstw, przez które przemieszczają się komórki, zanim zostaną złuszczone. Produkcja komórek odbywa się na poziomie podstawowym, najbliżej skóry właściwej. Warstwa rogowa, zwana również warstwą zewnętrzną, składa się z 10 do 30 warstw skóry, w zależności od obszaru ciała.

Skóra na stopach i dłoniach jest grubsza niż skóra pod oczami lub na wierzchu palców. Większość funkcji barierowych skóry zlokalizowana jest w warstwie rogowej naskórka.

Łuszczyca rozwija się, gdy organizm wyzwala nadmierną produkcję komórek skóry w najniższej warstwie skóry. Ten nadmierny rozrost powoduje przemieszczenie większej ilości komórek do górnej warstwy skóry, która nie uległa jeszcze wystarczającemu zróżnicowaniu i nie może złuszczyć się z ciała.

W efekcie na górnej warstwie skóry gromadzą się komórki, które mogą swędzieć, być zaczerwienione i tworzyć plamy, ponieważ martwe komórki jeszcze nie odpadły.

Częste czynniki wyzwalające i leczenie łuszczycy

Łuszczyca jest ściśle związana z egzemą i czasami jest wywoływana przez reakcje alergiczne na czynniki środowiskowe, częściej czynniki zewnętrzne. Czynniki drażniące, które mogą wywołać wysypkę, to m.in.:

Może się to wydawać oczywiste, ale unikanie czynników środowiskowych jest jednym ze sposobów na złagodzenie objawów łuszczycy. Gdy już wystąpi wysypka, lekarz może zalecić kilka sposobów leczenia. Mając na uwadze sposób rozwoju łuszczycy, oczywiste jest, że należy unikać kremów ze sterydami.

Choć działają natychmiast, organizm szybko się do nich przyzwyczaja. Ponadto kremy sterydowe produkowane są z syntetycznych sterydów, które szybko wchłaniają się przez skórę i powodują spustoszenie w układzie nadnerczy. Wiele innych powszechnie przepisywanych leków również ma niebezpieczne skutki uboczne.

Należą do nich pochodne witaminy A, leki przeciwzapalne, leki immunosupresyjne i leki stosowane niezgodnie z zaleceniami. Zamiast tego, bardziej pomocne będzie wykorzystanie naturalnych strategii opisanych poniżej.

Zazwyczaj są skuteczne, gdy stosuje się je regularnie i nie mają skutków ubocznych, które są znacząco szkodliwe dla zdrowia. Do skutków ubocznych powszechnie przepisywanych grup leków należą:

Najczęstszy typ łuszczycy reaguje na witaminę D

Naukowcy udowodnili, że optymalizacja poziomu witaminy D u pacjentów przynosi dobre efekty. Jedno z badań wykazało, że wiele osób chorych na łuszczycę plackowatą cierpi na niedobór witaminy D przez cały rok. Niedobór nie zależał od wieku, płci, BMI, poziomu hormonów tarczycy ani pory roku.

Co ciekawe, choroby współtowarzyszące łuszczycy, takie jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2, osteoporoza i zaburzenia metaboliczne, również są związane ze zbyt niskim poziomem witaminy D. Istnieje kilka czynników, które mogą przyczyniać się do niskiego poziomu witaminy D, w tym unikanie słońca, zaburzenia wchłaniania i długotrwałe stosowanie kortykosteroidów, powszechnie stosowanych w leczeniu łuszczycy.

W badaniu pilotażowym oceniającym wpływ podawania dużych dawek witaminy D na przebieg kliniczny łuszczycy naukowcy odnotowali znaczną skuteczność i stwierdzili, że terapia dużymi dawkami witaminy D może być zarówno skuteczna, jak i bezpieczna w leczeniu łuszczycy.

Choć najlepszym sposobem na zachowanie bezpieczeństwa jest ekspozycja na słońce, niezwykle ważne jest wykonanie badań krwi, aby upewnić się, że poziom witaminy D jest odpowiedni, oraz jednoczesne przyjmowanie witaminy K2 w przypadku stosowania suplementu witaminy D3.

W toku kompleksowego przeszukania baz danych naukowych w celu zidentyfikowania odpowiedniej literatury, naukowcy odkryli, że zarówno doustna, jak i miejscowa terapia witaminą D zapewnia pacjentom z łuszczycą skutki leczenia porównywalne z zastosowaniem kortykosteroidów, bez działań niepożądanych powszechnie kojarzonych z terapią sterydową.

Naukowcy doszli do wniosku, że miejscowe pochodne witaminy D można uznać za niezastąpione w leczeniu łuszczycy.

Badania naukowe wykazały, że syntetyczne formy witaminy D spowalniają wzrost komórek skóry, co jest jedną z charakterystycznych cech łuszczycy. Niektóre analogi witaminy D działają jednak drażniąco na skórę, co sprawia, że naturalna produkcja witaminy D przez organizm jest lepszą opcją leczenia, nie powodującą skutków ubocznych.

Pamiętaj, że jeśli Twoja dieta jest bogata w oleje roślinne, które są bogate w kwas linolowy (LA), najlepiej unikać intensywnej ekspozycji na słońce w godzinach szczytu. Dzieje się tak, ponieważ oleje z nasion mogą gromadzić się w skórze, a następnie ulegać utlenieniu pod wpływem światła słonecznego, wywołując stany zapalne i uszkodzenia skóry.

Aby chronić zdrowie swojej skóry, zrezygnuj z olejów roślinnych i przetworzonej żywności na co najmniej sześć miesięcy. Pozwoli to organizmowi pozbyć się większości szkodliwych tłuszczów, dzięki czemu będziesz mógł korzystać z dobroczynnego wpływu słońca bez toksycznych skutków ubocznych. Po całkowitym wyeliminowaniu LA ze swojej diety, możesz ponownie wystawiać się na działanie promieni słonecznych w południe.

Proste metody leczenia mogą ograniczyć dalsze szkody dla zdrowia

Przyczyną wybuchu epidemii może być zimna i sucha pogoda. Optymalnie nawilżając skórę, możesz złagodzić objawy. Kremy do skóry rzadko stanowią dobre rozwiązanie, chociaż stosowany miejscowo nierafinowany olej kokosowy może pomóc. Nawadniaj organizm od wewnątrz, pijąc tyle wody, aby Twój mocz miał jasnosłomkowy kolor, i spożywaj wysokiej jakości tłuszcze omega-3 pochodzenia zwierzęcego (w umiarkowanych ilościach, ponieważ kwasy omega-3 to również rodzaj tłuszczów wielonienasyconych).

Najlepszym źródłem kwasów omega-3 są tłuszcze pochodzenia morskiego, takie jak olej z kryla lub olej rybi. Roślinne źródła kwasów omega-3 NIE zapewnią klinicznych korzyści w postaci zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku skóry. Unikaj stosowania silnych mydeł i unikaj wysuszania skóry przez zbyt częste kąpiele. Do mycia skóry, szczególnie zimą, używaj bardzo łagodnego mydła, aby uniknąć pozbawiania skóry wilgoci.

Unikaj rafinowanych zbóż i przetworzonej żywności, aby obniżyć poziom cukru w organizmie, co znormalizuje poziom insuliny i zmniejszy stany zapalne, w tym stany zapalne skóry. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale zdrowie i jakość Twojej skóry są ściśle powiązane ze zdrowiem Twoich jelit.

Żel aloesowy i wiele olejków eterycznych ma właściwości przeciwzapalne i pomaga łagodzić stany zapalne występujące w przebiegu łuszczycy lub łuszczycowego zapalenia stawów. Aloes jest również skuteczny w poprawie zdrowia skóry, zmniejszaniu stanów zapalnych, pęcherzy, swędzenia i leczeniu wysypek.

Sprawdź swoje szafki kuchenne, aby znaleźć proste i skuteczne rozwiązania

Ocet jabłkowy to popularny domowy sposób leczenia wielu chorób skóry, w tym łuszczycy. Powstaje w wyniku fermentacji cydru jabłkowego przy udziale wyspecjalizowanych bakterii. Antyseptyczne właściwości octu jabłkowego mogą pomóc zmniejszyć swędzenie i podrażnienie skóry.

Osoby, które zgłaszają dobre rezultaty stosowania octu jabłkowego , nakładają go bezpośrednio na skórę, często na skórę głowy. Unikaj stosowania octu jabłkowego, jeśli skóra jest popękana i krwawi, ponieważ może to powodować dalsze podrażnienia w tym obszarze. Jeśli ocet jabłkowy w pełnym stężeniu podrażnia skórę, rozcieńcz go w równych proporcjach z wodą i spłucz po wyschnięciu.

Owies naturalnie łagodzi podrażnienia skóry i często jest stosowany w celu złagodzenia swędzenia towarzyszącego ospie wietrznej. Wsyp płatki owsiane do skarpetki zawiązanej na górze i zanurz ją w wodzie podczas kąpieli w wannie. Można również przygotować pastę z rozgniecionych płatków owsianych i nakładać ją bezpośrednio na dotknięte chorobą miejsca, by złagodzić swędzenie i podrażnienie. Choć nie zatrzymuje postępu choroby, przynosi natychmiastową ulgę.

Kurkuma to aromatyczna przyprawa powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej, a w kulturach Wschodu stosowana jest jako naturalne lekarstwo i przyprawa od tysięcy lat. Chociaż badania nie są jeszcze rozstrzygające, pewne dowody wskazują, że silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające mogą pomóc w leczeniu łuszczycy.

W jednym z badań oceniono miejscowe stosowanie preparatu z kurkumy i odnotowano znaczącą poprawę objawów w trakcie dziewięciotygodniowej kuracji. Zaobserwowano również zmniejszenie liczby nowych zmian. Za tę poprawę odpowiadają prawdopodobnie przeciwzapalne właściwości kurkumy.