📝 W SKRÓCIE

  • Badania łączą narażenie na mikroplastik z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze, udar mózgu i cukrzyca. Mikroplastik plasuje się w pierwszej dziesiątce czynników predykcyjnych wyżej wymienionych schorzeń
  • Społeczności, w których stężenie mikroplastiku jest wyższe, doświadczają znacznie większej liczby przewlekłych chorób, a ryzyko stale rośnie wraz ze wzrostem stężenia plastiku
  • Badanie wykazało, że mikroplastik osadza się w blaszce miażdżycowej, a u pacjentów, u których występuje ta choroba, ryzyko zawału serca, udaru mózgu lub śmierci jest ponad czterokrotnie wyższe
  • Cząsteczki plastiku wywołują stany zapalne i reakcje immunologiczne, gdy gromadzą się w tkankach, zwiększając ryzyko zachorowania nawet u osób bez konwencjonalnych czynników ryzyka
  • Skuteczne sposoby ograniczenia narażenia obejmują filtrowanie wody pitnej, unikanie plastikowych opakowań żywności, korzystanie ze szklanych pojemników, wybieranie odzieży z włókien naturalnych i rozważenie suplementacji naturalnym progesteronem w celu rozwiązania związanych z narażeniem na plastik zaburzeń hormonalnych

🩺Według dr. Mercoli

Codziennie jesteś narażony na mikroplastik poprzez powietrze, jedzenie i wodę. Te mikroskopijne cząsteczki plastiku wykrywane są wewnątrz żywych tkanek — osadzają się głęboko w organach, wchłaniane są przez jelita i krążą w krwiobiegu.

Nowe badania ujawniają silne powiązania między ekspozycją na plastik a takimi schorzeniami, jak nadciśnienie, udar i zaburzenia metaboliczne. Badania wskazują obecnie, że nawet niewielka, codzienna ekspozycja na te substancje wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych. Nie chodzi już tylko o redukcję odpadów. Chodzi o ochronę serca, mózgu i długoterminowego zdrowia.

Mikroplastik wśród głównych czynników predykcyjnych chorób przewlekłych

Najnowsze badania zaprezentowane na dorocznej sesji naukowej Amerykańskiego Kolegium Kardiologicznego (American College of Cardiology) dotyczyły oceny stężenia mikroplastiku w osadach dennych na terenie 555 amerykańskich obszarów położonych wzdłuż wybrzeży i jezior w latach 2015–2019. Celem badania było porównanie poziomu narażenia na mikroplastik z zapadalnością na choroby w tych samych społecznościach.

Wykorzystując dane z instytucji Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób, naukowcy przeanalizowali częstość występowania nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, udaru mózgu i nowotworów, a następnie zastosowali uczenie maszynowe, aby ocenić, jak zanieczyszczenie mikroplastikiem wypada na tle 154 innych czynników środowiskowych i społeczno-ekonomicznych.

•Ludzie mieszkający w pobliżu stref o wysokim stężeniu mikroplastiku częściej zapadali na choroby przewlekłe — Społeczności narażone na wyższe stężenia mikroplastiku odnotowały znacznie wyższy wskaźnik zachorowań na choroby niezakaźne, takie jak udar mózgu, nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Naukowcy podkreślili, że cząsteczki plastiku wdychano lub połykano — nie w wyniku nietypowych zachowań, ale podczas zwykłych codziennych czynności, takich jak picie wody, jedzenie lub po prostu oddychanie powietrzem.

•Mikroplastik znalazł się w pierwszej dziesiątce czynników ryzyka chorób przewlekłych — Badanie wykazało, że mikroplastik znajduje się wśród głównych czynników ryzyka chorób przewlekłych. Na przykład narażenie na mikroplastik wykazało silną korelację z udarem mózgu, co stawia je na równi z innymi zmiennymi wysokiego ryzyka, takimi jak przynależność do mniejszości rasowej czy brak ubezpieczenia zdrowotnego.

•Więcej plastiku oznaczało więcej chorób, co wyraźnie pokazuje efekt dawki — Badanie wykazało zależność dawka-odpowiedź, co oznacza, że ryzyko zachorowania stale rosło wraz ze wzrostem stężenia plastiku. Najgorsze wyniki pod względem zachorowań odnotowano w regionach o bardzo wysokim poziomie mikroplastiku — zdefiniowanym jako ponad 40 000 cząsteczek na metr kwadratowy osadu, podczas gdy w obszarach, w których poziom cząsteczek był niższy niż 200, wyniki były najniższe.

Tworzywa sztuczne powodują długotrwały stres biologiczny

Badacze byli zaskoczeni wysoką pozycją mikroplastiku w danych. Odkrycie to sprawiło, że mikroplastik stał się wiarygodnym, lecz niedocenianym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju współczesnych chorób — czymś, na co organizm może być narażony codziennie.

•Cząsteczki plastiku pozostają w organizmie — Mikroplastik to fragment o średnicy od 1 nanometra do 5 milimetrów. Mikroplastiki pochodzą ze zwykłych produktów: opakowań żywności, materiałów budowlanych, ubrań, a nawet kosmetyków.

W przeciwieństwie do materiałów biodegradowalnych, cząsteczki te nie ulegają rozkładowi w organizmie. Zamiast tego mogą odkładać się w tkankach lub krążyć we krwi, gdzie wywołują reakcje immunologiczne, zaburzenia hormonalne lub łagodne stany zapalne — stany związane z chorobami serca, insulinoopornością i innymi chorobami.

•Naukowcy zaapelowali o natychmiastowe podjęcie kroków w celu zmniejszenia ilości plastiku w środowisku i zminimalizowania narażenia ludzi — Jak ujął to główny autor badania, Sai Rahul Ponnana, naukowiec zajmujący się danymi badawczymi w Case Western Reserve School of Medicine w Ohio: „Dbanie o środowisko oznacza dbanie o siebie”.

Plastik po cichu odkładający się w tętnicach zwiększa ryzyko chorób serca

Podobne badanie opublikowane w czasopiśmie <i>New England Journal of Medicine wykazało obecność mikroplastiku w blaszkach miażdżycowych tętnic człowieka. Naukowcy przeanalizowali blaszkę miażdżycową usuniętą podczas operacji u pacjentów z zaawansowaną chorobą tętnic szyjnych.

•Potwierdzono obecność związków chemicznych z tworzyw sztucznych — Dotyczyło to odmian powszechnie występujących w pojemnikach na żywność, rurach i opakowaniach. Spośród 257 uczestników badania, u 150 osób (ponad połowa) wykryto obecność tych tworzyw sztucznych w płytce miażdżycowej.

•Osoby z płytką miażdżycową zawierającą plastik miały znacznie gorsze wyniki zdrowotne — Pacjenci, u których płytka miażdżycowa zawierała mikroplastik, byli ponad czterokrotnie bardziej narażeni na zawał serca, udar mózgu lub śmierć z dowolnej przyczyny w ciągu trzyletniego okresu obserwacji niż pacjenci, u których nie wykryto mikroplastiku.

•Naukowcy znaleźli ostre fragmenty plastiku wewnątrz komórek układu odpornościowego — Badanie wykazało również, że te fragmenty plastiku wniknęły głęboko w tkanki. Mikroskopia elektronowa ujawniła cząstki o ostrych krawędziach zaklinowane wewnątrz komórek piankowatych — komórek układu odpornościowego, które gromadzą się w ścianach tętnic podczas tworzenia się blaszek miażdżycowych.

Większość cząsteczek miała średnicę mniejszą niż 1 mikron — mniejszą niż szerokość czerwonej krwinki — co sugeruje, że są to nanoplastiki, które są jeszcze bardziej niebezpieczne ze względu na zdolność przenikania do komórek.

Plastik po cichu podrażnia tętnice

Naukowcy odkryli również, że obecność tworzyw sztucznych koreluje z wyższym poziomem niektórych markerów zapalnych, o których wiadomo, że pogarszają stan zapalny naczyń i zwiększają ryzyko nagłego pęknięcia blaszki miażdżycowej. To właśnie jest przyczyną wielu zawałów serca i udarów mózgu. Tworzywa sztuczne wiązały się również ze zwiększoną obecnością komórek odpornościowych, co oznacza, że organizm aktywnie reagował na obcy materiał, podobnie jak w przypadku przewlekłej infekcji.

• Obecność cząstek plastiku potwierdzono metodą chemicznego odcisku palca — Niektóre cząstki wykazywały wyraźne ślady chloru, co potwierdzało obecność polichlorku winylu (PVC). PVC można znaleźć we wszystkim, od rur kanalizacyjnych po karty kredytowe — a produkty jego rozpadu to znane substancje zaburzające gospodarkę hormonalną.

•Nawet bez konwencjonalnych czynników ryzyka tworzywa sztuczne nadal zwiększają ryzyko zachorowania — Naukowcy wzięli pod uwagę poziom cholesterolu, wiek, cukrzycę, wskaźnik masy ciała i ciśnienie krwi. Nawet po uwzględnieniu tych powszechnych czynników ryzyka, tworzywa sztuczne nadal pozwalały przewidzieć, kto zachoruje. Oznacza to, że nawet jeśli zdrowo się odżywiasz i ćwiczysz, narażenie na zanieczyszczenie plastikiem może po cichu szkodzić zdrowiu Twojego serca.

•Źródłem zanieczyszczeń jest Twoje codzienne otoczenie, a szkody się kumulują — Wykryte w badaniu rodzaje tworzyw sztucznych to te same rodzaje, które znajdują się w butelkach na wodę, pojemnikach na żywność i wielu produktach gospodarstwa domowego. Badanie nie wykazało ich występowania wyłącznie w jednym regionie — pojawiły się w wielu miejscach. Oznacza to, że zanieczyszczenie plastikiem jest powszechnym problemem, który negatywnie wpływa na zdrowie. Jeśli znajduje się on w powietrzu, wodzie i jedzeniu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że dostanie się do krwiobiegu — i tam pozostanie.

Jak zmniejszyć narażenie na mikroplastik?

Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, ale zmagasz się z wysokim ciśnieniem krwi, problemami z poziomem cukru we krwi lub wczesnymi objawami stresu sercowo-naczyniowego, czas spojrzeć dalej niż tylko na dietę i ćwiczenia. Plastik gromadzi się w tętnicach i nikt tak naprawdę nie wie, jak się go pozbyć. Najskuteczniejszym sposobem ochrony jest ograniczenie narażenia u źródła. Nie pozbędziesz się wszystkich cząsteczek, ale możesz znacznie zmniejszyć ilość substancji, które codziennie dostarczasz swojemu organizmowi. Oto, od czego zacząć:

1. Ulepsz swój system filtracji wody i zrezygnuj z plastikowych butelek — Picie zanieczyszczonej wody z kranu lub kupowanie wody w plastikowych butelkach naraża Cię na kontakt z mikroplastikiem każdego dnia. Zalecam przejście na certyfikowany filtr do wody, który jest przeznaczony do usuwania mikroplastiku. Jeśli masz twardą wodę, jej gotowanie przed użyciem znacznie zmniejsza ilość mikroplastiku. Kupując wodę butelkowaną, zawsze wybieraj szklane butelki.

2. Dokonuj mądrych wyborów dotyczących opakowań żywności — Ciepło i plastik to niebezpieczne połączenie. Unikaj podgrzewania żywności w plastikowych pojemnikach w kuchence mikrofalowej i nie dopuszczaj do kontaktu folii z posiłkami. Resztki przechowuj w naczyniu szklanym, ze stali nierdzewnej lub ceramicznym. Robiąc zakupy, wybieraj produkty w szklanych słoikach zamiast opakowań plastikowych, jeśli to możliwe. Zmiany te są proste, ale skuteczne — ograniczają bezpośrednie połykanie cząsteczek plastiku.

3. Przeanalizuj ponownie podstawowe wyposażenie swojej kuchni — Plastikowe deski do krojenia gubią drobne fragmenty za każdym razem, gdy siekasz. Z czasem te kawałki trafiają do jedzenia. Zamiast tego wybierz deski z drewna. Zamień plastikowe sztućce na te ze stali nierdzewnej. Tego typu zmiany zmniejszają ryzyko wystąpienia problemów, a jednocześnie sprawiają, że Twoja kuchnia staje się trwalsza i czystsza.

4. Wybieraj naturalne włókna i zastanów się nad tym, jak pierzesz ubrania — Jeśli nosisz poliester, akryl lub nylon, nosisz plastik. Podczas każdego prania syntetyczne tkaniny uwalniają do wody mikrowłókna. Zamiast tego wybierz bawełnę, wełnę lub len. W przypadku ubrań z materiałów syntetycznych, które już posiadasz, pierz je rzadziej i używaj woreczka lub filtra do prania wyłapującego zabrudzenia z mikrofibry. Ten jeden krok chroni Twoje ciało — i planetę.

5. Rozważ stosowanie naturalnego progesteronu, aby zrównoważyć uszkodzenia spowodowane przez estrogeny — Wiele tworzyw sztucznych działa w organizmie jak estrogen. To jest główny powód, dla którego mikroplastiki zakłócają równowagę komórkową i hormonalną. Jeśli zmagasz się z objawami dominacji estrogenu, takimi jak wahania nastroju, uporczywa nadwaga lub zmęczenie, naturalny progesteron może pomóc zrównoważyć te objawy. Działa jako bezpośrednie przeciwdziałanie zaburzeniom hormonalnym wywoływanym przez tworzywa sztuczne.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące mikroplastiku

P: Jak mikroplastik wpływa na zdrowie?

O: Mikroplastik to maleńkie fragmenty plastiku, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, wodą i powietrzem. Najnowsze badania pokazują, że nie tylko przenikają one do organizmu, ale także odkładają się w tkankach, w tym w ścianach tętnic. Po dostaniu się do organizmu wywołują stan zapalny i zaburzają normalne funkcjonowanie komórek, zwiększając ryzyko wystąpienia nadciśnienia, udaru mózgu, cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych.

P: W jakich częściach organizmu naukowcy wykryli mikroplastik?

O: W badaniu opublikowanym w czasopiśmie <i>New England Journal of Medicine naukowcy odkryli obecność plastiku w blaszce miażdżycowej usuniętej z ludzkich tętnic szyjnych. Cząsteczki te wykryto wewnątrz komórek układu odpornościowego i resztek tkanek, co potwierdza, że tworzywa sztuczne nie tylko dostają się do organizmu, ale także osadzają się w nim i powodują uszkodzenia.

P: Jakie choroby wiążą się z narażeniem na mikroplastik?

O: Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Kolegium Kardiologii wykazało silne powiązania między zanieczyszczeniem mikroplastikiem a wieloma chorobami przewlekłymi, w tym udarem mózgu, nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą. Wyższe stężenie mikroplastiku w środowisku było bezpośrednio związane z wyższą zapadalnością na choroby w okolicznych społecznościach.

P: W jaki sposób tworzywa sztuczne powodują uszkodzenia wewnątrz tętnic?

O: Tworzywa sztuczne działają drażniąco na organizm. Aktywują komórki układu odpornościowego prowadząc do uwalniania substancji chemicznych wywołujących stany zapalne i destabilizują blaszki miażdżycowe w tętnicach. Podnosi to ryzyko wystąpienia poważnych zdarzeń, takich jak zawały serca czy udary mózgu, nawet jeśli nie występują u Ciebie konwencjonalne czynniki ryzyka.

P: Jak mogę ograniczyć narażenie na mikroplastik?

O: Ryzyko to możesz zmniejszyć, filtrując wodę, unikając plastikowych opakowań żywności, używając w kuchni szkła lub stali nierdzewnej, nosząc ubrania z naturalnych włókien i stosując naturalny suplement progesteronu, jeśli zmagasz się z dominacją estrogenu spowodowaną narażeniem na plastik. Każdy krok pomaga usunąć źródło stresu jakim jest mikroplastik w Twoim ciele.

🔍Źródła i odniesienia