Co to są kiszone warzywa i dlaczego są korzystne dla zdrowia? Kiszone warzywa nie tylko dodają smaku i różnorodności posiłkom, ale także pomagają zasiedlić jelita korzystnymi bakteriami, które wspierają zdrowie na różne sposoby. Dowiedz się jak samodzielnie przygotować kiszone warzywa w domu.
Witamina D zmniejsza ryzyko demencji o 40% Niedobór witaminy D jest związany z kilkoma schorzeniami. Dane pokazują, że może zwiększać ryzyko demencji, w tym choroby Alzheimera. Zwróć uwagę na te cztery składniki odżywcze, jeśli zdecydujesz się na suplementację tej witaminy.
Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementów Suplementy mogą nie zastąpić zdrowego stylu życia, ale mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia, zwłaszcza w przypadkach niedoborów. Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementów.
Powody, dla których należy unikać spożywania słodzika Splenda Nadal spożywasz sukralozę myśląc, że jest zdrowsza od cukru? Badania ujawniły ważne ryzyko związane ze spożywaniem tego słodzika – upośledzoną odpowiedź immunologiczną.
Czy melatonina wpływa na zdrowie oczu? Melatonina (hormon) ma receptory w siatkówce, soczewce i rogówce oka. Badania sugerują, że związek ten może chronić przed kilkoma chorobami oczu, w tym jaskrą, zaćmą i związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej.
Czy grzyb soplówka jeżowata może pomóc w budowie nowych komórek mózgowych? Spożywanie soplówki jeżowatej może pomóc w budowie nowych komórek mózgowych, chronić funkcje poznawcze i wspomagać powrót do zdrowia po urazie mózgu. Dwa związki występujące w większości grzybów mogą promować długowieczność.
Naturalnie sposoby leczenia bielactwa Bielactwo objawia się tym, że skóra traci kolor. Na tę chorobę autoimmunologiczną nie ma lekarstwa, ale istnieją strategie związane z dietą i stylem życia, które można zastosować, aby zminimalizować ryzyko rozwoju i postepu choroby.
Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z używania opaski do spania Za dużo światła w sypialni? Używanie opaski do spania pomaga uniknąć ekspozycji na światło w nocy i może mieć znaczący wpływ na pamięć i czujność.
