Jaki jest Twój poziom elastyczności? Elastyczność jest ważna dla mobilności, kontroli bólu i jakości snu. Skorzystaj z tego prostego i szybkiego testu, aby określić swoją elastyczność i odkryć najlepszy czas na na wykonywanie ćwiczeń rozciągających w ciągu dnia.
7 sztuczek na poprawę pamięci Zachowanie dobrej pamięci jest możliwe nawet w starszym wieku, pod warunkiem, że zapewnisz swojemu mózgowi narzędzia potrzebne do zachowania zdrowia. Dieta, aktywność fizyczna i inne czynniki odgrywają istotną rolę w poprawie pamięci.
9 powodów łatwego powstawania siniaków Od czasu do czasu każdemu tworzą się siniaki. Jednak jeśli często doświadczasz powstawania siniaków, może to być wina ukrytego problemu. Wszystko, od bladej skóry, przez wysiłek podczas ćwiczeń, po niedobory składników odżywczych, może odgrywać pewną rolę w powstawaniu siniaków.
Czy kolonoskopia to najlepszy sposób na uniknięcie raka jelita grubego? Badania pokazują, że chociaż kolonoskopia może zmniejszyć ryzyko niekorzystnej diagnozy raka jelita grubego, nie zmniejsza znacząco ryzyka zgonu z tego powodu. Jeśli zdecydujesz się na wykonanie kolonoskopii, dowiedz się jakie pytanie NALEŻy zadać przed przeprowadzeniem tej procedury.
Zmniejsz ryzyko choroby Alzheimera dzięki tym strategiom Dowody sugerują, że ten środek może pomóc obniżyć ryzyko choroby Alzheimera, ale nie jest pozbawiony skutków ubocznych. Oto lepsze sposoby na zapobieganie tej chorobie.
Olej z kryla zapewnia ochronę przed kilkoma oznakami starzenia W badaniu opublikowanym w listopadzie 2022 r. oceniono dowody na to, że olej z kryla może wpływać na niektóre procesy, pomagając chronić organizm przed starzeniem. Przeczytaj artykuł i poznaj wyniki tego badania.
Witamina D może zwiększyć długość życia Niedobór witaminy D powoduje wzrost ryzyka śmierci z jakiejkolwiek przyczyny oraz ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory.
Czy zielono-żółta wydzielina z nosa oznacza, że masz infekcję zatok? Chociaż niewiele osób o tym mówi, nadszedł czas, aby przełamać to tabu i przedyskutować znaczenie koloru wydzieliny z nosa. Może to wskazywać na infekcję.
